网上炒股杠杆平台 60岁的老人,静养修身好,还是锻炼强身好?医生给出了良心建议
2025-03-21网上炒股杠杆平台 编辑 |外科医生Kris “哎呀,人老了就该歇着,少折腾,省点力气。” “别信那个!不运动等于‘等着老’!赶紧动起来才对!” 好家伙!60岁以后到底是该静养还是锻炼,简直比“鸡蛋到底先放糖还是先放盐”还让人纠结! 今天,咱们就把这事儿掰扯明白,看看医生怎么说! 1. 60岁以后,身体到底发生了啥变化? 年龄不是借口,身体才是关键! 60岁后,人体经历了几个明显的变化: 肌肉流失:你以为自己只是懒得动?其实是肌肉在偷偷“跑路”!60岁后,每年肌肉会流失1%-2%,这意味着不锻炼